頭皮マッサージは薄毛予防や改善に重要！と言われることが多いです。
確かに、頭皮を揉みほぐすことで停滞していた血液の流れをスムーズにすることができますが、その効果は一時的であり薄毛を改善させる可能性は低いです。
また強すぎるマッサージで毛根や毛細血管がダメージを受けたり、新しく生えた毛髪を抜いてしまったりと逆効果になる側面もあります。
力加減が重要ですが、素人にどこまでできるかが心配な点です。
自分で行うなら「気持ち良い程度」が目安です。「痛気持ち良い」くらいが良いとも言いますが、痛い方が強くなると体はストレスを感じ、血管が収縮するなど逆に血行が悪くなる可能性があります。
これには育毛剤塗布後のマッサージでも気を付けたい点です。
がむしゃらに揉むのではなく、ツボと言われる箇所を覚えて、気持ちの良い程度のマッサージができると良いです。
血行不良改善のためにできることを併用する
マッサージの目的は血行促進なので、そのための入浴や軽い運動などを併用して行うことがオススメです。
マッサージを育毛剤塗布後に行うのであれば、夜の洗髪が必須。夜にシャワーを浴びるのであれば入浴をしよう！という習慣が持てるとベストです。入浴には水道代の負担が心配という人もいますが、毎日入ったとしても、1回の飲み会代より安いです。