薄毛対策に関する噂話の中に、逆立ちをすると育毛に効果的！なんていう話を耳にしたことがある人もいるのではないでしょうか？そこで、本当に逆立ちをすると髪の毛が生えてくるのか？説明します。
答え：逆立ちは発毛、育毛に効果はなし！
逆立ちが直接発毛、育毛に直接的に繋がることはありません。まず、なぜ発毛しないのか？ハゲの原因である男性型脱毛症のメカニズムについて説明します。
男性型脱毛症AGAは、遺伝要因、DHT、または食生活や生活習慣による頭皮環境の悪化が原因です。
既に薄毛が進行して、予防ではなく改善や治療が必要な人の場合、それらの原因を解消しないと薄毛改善には繋がりません。早めの治療が早期改善のカギになるので、頭髪専門クリニックで薄毛原因をハッキリさせ、自分に適切な手段で改善や治療を行う必要があります。
しかし逆立ち健康法はアンチエイジング、健康効果が認められています。ハゲ予防または薄毛改善の一環として行うことが望ましいといえます。治療と並行する、ということです。
逆立ち健康法の効果
逆立ちの健康効果。身体を上下逆転させることで血液循環が良くなります。またいつも下半身にかかる重力を逆立ちで逆転させるだけで、上半身の筋トレ、血流改善、アンチエイジング、病気予防、体感強化などの効果があると言われています。
薄毛は、血行不良や肩こりが原因になることもあります。逆立ち健康法はこれらを解消してくれる可能性が高いです。
始めて数回は顔が真っ赤になり、パンパンになる感覚がありますが、これも回数を重ねていくと辛くは感じなくなるそうです。顔が真っ赤になるのは重力で顔や頭に血液が溜まっている状態です。この時はまだ血液を心臓に戻す力がありませんが、回数を重ね鍛えられていくと、だんだんと循環が良くなり体が逆立ちに慣れてくるそうです。
血行不良で起こる肩こりにも効果があるそうなので、無理のない範囲で挑戦してみてください。
逆立ち健康法のやり方
- 1日3回行う
- 壁に向かって逆立ちをし、約1分停止する
重要なのはこれだけ！
ヨガにも逆立ちのようなポーズがあり、代謝アップや血行促進効果があるとされています。しかしヨガで見る両手と頭で支える三点倒立のようなポーズは、実は上級者向けです。摩擦や体重をかけることによって頭頂部の毛根にダメージを与えてしまう可能性もあるので薄毛対策としてはお薦めできません。